脚背出现小疙瘩且很痒，可能是接触性皮炎、湿疹或真菌感染引起的，可通过日常护理和药物治疗缓解，需注意避免抓挠等事项。
一、原因
1.接触性皮炎
多因接触鞋袜中的过敏原或刺激物所致，局部皮肤出现红色小疙瘩，伴随明显瘙痒，严重时可能红肿或渗出。
2.湿疹
与局部潮湿、摩擦或过敏有关，表现为脚背散在小丘疹，瘙痒剧烈，抓挠后症状易加重。
3.真菌感染
即足癣，由皮肤癣菌感染引起，疙瘩常伴水疱、脱屑，夜间瘙痒更明显，具有传染性。
二、治疗方法
1.日常护理
保持脚背清洁干燥，穿宽松透气鞋袜，远离可疑过敏原，避免抓挠以防感染。
2.药物治疗
可遵医嘱使用炉甘石洗剂止痒，糠酸莫米松乳膏减轻炎症，盐酸特比萘芬乳膏治疗真菌感染，需根据病因选择。
三、注意事项
1.避免热水烫洗患处，以免加重瘙痒和皮肤损伤。
2.不要自行用刺激性药物，症状持续或加重时及时就医。
3.若为真菌感染，需注意个人卫生，不与他人共用鞋袜，防止交叉感染。