舌根连着脖子疼可能是生理性原因，也可能与扁桃体炎、颈部淋巴结炎、舌咽神经痛等疾病有关，可通过日常调理、药物治疗等方式缓解。
一、原因
1.生理性原因
多因近期过度用嗓、食用辛辣刺激食物或睡眠不足等导致局部肌肉紧张或黏膜刺激，一般休息后可缓解，常无其他明显不适。
2.扁桃体炎
由细菌或病毒感染引起，炎症可扩散至舌根及颈部，出现疼痛，还可能伴随发热、咽部红肿、吞咽困难等症状。
3.颈部淋巴结炎
邻近组织感染如口腔炎症可引发颈部淋巴结发炎，导致舌根连着脖子疼，触摸颈部可发现肿大的淋巴结，按压时疼痛明显。
4.舌咽神经痛
神经受到刺激或压迫时引发，疼痛呈阵发性剧烈刺痛，可放射至舌根、颈部，常突然发作，持续时间较短。
二、治疗方法
1.日常调理
注意休息，避免过度用嗓，饮食清淡，多喝温水，避免辛辣、过烫食物，减少对局部的刺激。
2.物理治疗
颈部疼痛明显时可进行局部热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛症状。
3.药物治疗
若为细菌感染引起的炎症，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等；疼痛明显时可使用布洛芬片缓解；神经痛可使用甲钴胺片营养神经。
三、注意事项
1.若疼痛持续不缓解或加重，伴随发热、吞咽困难等症状，应及时就医，明确病因后针对性治疗。
2.避免自行用药，尤其是抗生素类药物，需在医生指导下使用，以免延误病情或产生不良反应。
3.日常注意口腔卫生，饭后及时漱口，减少细菌感染的风险。