三个月宝宝时不时干呕可能是喂养方式不当、消化系统发育不完善或咽喉部刺激等原因引起的，可以通过调整喂养方式、拍嗝等方法缓解，必要时需就医。
一、原因
1.喂养方式不当
喂奶速度过快或宝宝吃奶时吸入过多空气，会使胃内积聚气体，刺激膈肌引发干呕，这种情况在宝宝吃奶后较常见。
2.消化系统发育不完善
三个月宝宝胃呈水平位，贲门括约肌松弛，胃内容物易反流至食管，刺激咽喉导致干呕，属于生长发育过程中的常见现象。
3.咽喉部刺激
奶液残留于咽喉部，或受到冷空气、灰尘等外界刺激，会引起咽喉部不适，从而出现干呕症状。
二、治疗方法
1.日常调理
调整喂养方式，少量多次喂奶，避免喂奶过快；喂奶时让宝宝含住整个乳头或奶嘴，减少空气吸入。
2.物理治疗
喂奶后竖抱宝宝，轻轻拍打其背部，帮助排出胃内空气，缓解干呕。
3.药物治疗
若干呕伴随消化不良，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌二联活菌散等调节肠道菌群。
三、注意事项
1.观察宝宝状态
注意观察干呕频率、精神状态及食欲，若干呕频繁且伴随呕吐、精神差、体重增长缓慢等情况，需及时就医。
2.生活护理
喂奶后不要立即让宝宝平躺，可竖抱半小时；保持室内空气流通，避免灰尘、烟雾等刺激宝宝咽喉。
3.避免自行用药
不要随意给宝宝使用药物，如需用药需在医生指导下进行，确保安全。