眼睛总是单侧眯着可能是生理性习惯，也可能与屈光不正、单侧眼表炎症、眼肌发育异常有关，可针对性干预改善。
一、原因
1.生理性用眼习惯
多数是长期保持不良用眼姿势引发的下意识代偿动作，常见于长期侧躺看电子屏幕，或是歪头读写的人群，单侧眼长期受到额外的压迫和视物负担，没有器质性病变，只要及时纠正用眼习惯就能逐步恢复正常状态。
2.单侧屈光不正
多表现为单眼近视或散光度数偏高，双眼存在明显屈光参差，大脑为了抵消视物重影模糊的问题，会引导视力较差的一侧眼睛通过眯眼的小孔成像原理提升视物清晰度，长期维持这个动作就会形成单侧眯眼的习惯，多伴随患侧眼频繁酸胀，用眼后很快出现疲劳感的表现。
3.单侧眼表炎症
单侧眼睛出现结膜炎或是角膜炎等炎症问题时，患侧眼会出现明显的畏光，异物感和刺痛感，人体会自动通过眯眼的动作减少外界光线进入眼内，同时降低眼球转动过程中眼睑与病变位置的摩擦，以此缓解不适，通常还伴随患侧眼红血丝增多，眼部分泌物异常增多的表现。
4.单侧上睑下垂
先天或后天因素引发一侧上眼睑抬升功能受限，上眼睑边缘会遮挡部分瞳孔影响正常视物，人群会下意识收缩眼周肌肉，同时眯起患侧眼调整视线范围，部分人群还会伴随抬头抬眉看东西的代偿性姿势。
二、治疗方法
1.日常调理
针对生理性用眼习惯引发的单侧眯眼，日常要完全摒弃侧躺看手机看书的错误习惯，读写时保持端正坐姿，维持合适的视物距离，连续用眼半小时到四十分钟后及时远眺放松双眼，有意识地纠正单侧眯眼的动作，坚持一段时间就能逐步改善不良习惯。
2.物理与药物治疗
存在单侧屈光不正的人群，可以到正规机构做医学验光，佩戴适配的框架眼镜或是接触镜矫正双眼视力差，消除视物模糊引发的代偿性眯眼动作。存在单侧眼表炎症的人群，可以遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、普拉洛芬滴眼液等药物缓解不适，炎症完全消退后，畏光引发的眯眼表现就会自行消失。
3.手术治疗
符合手术指征的高度屈光参差人群，可以选择屈光手术矫正视力，无需长期佩戴眼镜就能消除视物模糊的问题，彻底改善单侧眯眼的代偿动作。重度单侧上睑下垂的人群，可以通过上睑下垂矫正术恢复眼睑正常的抬升功能，消除遮挡瞳孔的问题，从根源去除眯眼的诱因。
三、注意事项
1.平时不要刻意频繁揉搓单侧眯着的眼睛，避免外力刺激加重眼表的炎症不适，或是牵拉眼睑肌肉引发形态改变，进一步加重单侧眯眼的症状。
2.出现单侧眯眼的表现后不要自行随意购买各类滴眼液使用，不对症的用药可能破坏眼表正常的微生态环境，反而加重不适症状，诱发其他类型的眼部病变。
3.调整用眼习惯一段时间后，单侧眯眼的表现仍没有明显好转，甚至伴随单侧视力持续下降，视野缺损等问题，要及时前往正规眼科就诊，明确具体病因后遵医嘱干预，避免延误病情。
参考文献:
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