缓解牙疼需根据病因选择合适方式，常见方法包括日常调理、物理干预、药物治疗以及手术治疗等，持续牙疼时应及时就医明确具体病因。
一、日常调理
1.调整饮食与口腔清洁
避免食用过冷过热、过硬、过甜的食物，减少对牙髓和牙周组织的刺激，尽量选择温软易消化的食物，避免用患侧咀嚼食物以减轻牙齿受力引发的疼痛。同时保持良好的口腔卫生，饭后用清水漱口，按时刷牙清除食物残渣，防止细菌滋生加重炎症。
二、物理治疗
1.局部冷敷与温和漱口
对于因牙龈肿胀、智齿冠周炎引发的牙疼，可使用冰袋冷敷面部对应区域，减轻局部充血水肿以缓解疼痛。若为急性牙髓炎初期，冷敷也可暂时减轻髓腔内压力缓解疼痛。也可使用温盐水反复漱口，清除口腔内残留的食物碎屑，减轻牙周部位的炎症刺激，改善不适症状。
三、药物治疗
1.遵医嘱使用相关药物
一般可以遵医嘱使用布洛芬片、甲硝唑胶囊、复方氯己定含漱液等药物，布洛芬片可缓解疼痛症状，甲硝唑胶囊和复方氯己定含漱液可帮助控制口腔内的炎症感染。需注意，若为牙髓炎等深部牙髓感染，单纯药物治疗仅能暂时缓解症状，无法根治病因。
四、手术治疗
1.针对性手术干预
对于牙髓炎引发的剧烈持续性牙疼，可通过根管治疗清除感染的牙髓组织，从根源上解决疼痛问题。根管治疗通常需要多次就诊，逐步清除感染组织并填充根管，后续还需进行牙冠修复以保护患牙。智齿反复发炎且无保留价值时，可在炎症控制后拔除患牙。若形成牙周脓肿，需进行切开引流排出脓液，缓解局部压力与疼痛。
五、注意事项
1.避免盲目使用偏方
不要自行使用含高度白酒、花椒等偏方缓解牙疼，这类方式可能会加重口腔黏膜损伤，甚至延误病情。
2.及时就医明确病因
若牙疼持续超过两天，或伴随面部肿胀、发热、张口困难等症状，需及时前往口腔科就诊，不要自行长期使用止痛药掩盖症状，以免错过最佳治疗时机。孕妇、儿童等特殊人群出现牙疼时，不可自行使用药物，需先咨询专业医生。
3.定期进行口腔检查
日常需定期进行口腔健康检查，及时发现龋齿、牙周炎等潜在口腔疾病，早做干预治疗，减少牙疼发作的概率。
参考文献:
[1]中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会.龋病诊疗指南.中华口腔医学杂志,2022,57(6):613-624.
[2]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.慢性牙周炎诊疗指南.中华口腔医学杂志,2021,56(10):1017-1028.
[3]中华口腔医学会口腔颌面外科专业委员会.智齿拔除术诊疗指南.中华口腔医学杂志,2020,55(12):801-808.