小孩补钙可以吃牛奶、奶酪、虾皮等食物比较好。
1、牛奶：牛奶中含有的钙含量比较高，能够满足身体所需要的钙质，并且有奶中含有的钙磷的比例比较合适，很容易被身体吸收，每天适当地喝些牛奶，能够促进骨骼的生长发育。
2、奶酪：奶酪也是含钙量比较高的食物，其中含钙比较丰富的奶制品通常是奶酪，并且其中含有的钙质容易被身体吸收。
3、虾皮：虾皮中含有的矿物质和蛋白质比较多，并且钙含量也比较丰富，是一种很好的补钙的食物。