海参一般是适合小孩子吃的，但是在吃的时候需要注意用量，不可以多吃。
海参属于一种比较常见的海鲜类的食物，有一定滋补身体的效果，同时也可以辅助补肾的作用，里面有大量蛋白质，小孩子在平时适当吃一些，可以提高自身的抗病能力，但是尽量不要暴饮暴食，否则会增加肠道的负担，出现消化不良的症状表现。
小孩子在日常生活当中可以选择吃一些苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素含量比较高的食物，对身体健康相对来说是有一定好处的。