宝宝微量元素铅高一般可以通过饮食调整的方法来改善，而且需要长期坚持调整。
在正常生活中一定要多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样能够及时补充补充体内所需的蛋白质，而且人体过多的铅会影响到蛋白质的代谢，也会导致出现体重减轻。另外还需要适当的吃一些高钙或者是富含铁的食物、维生素的食物，尽量做到营养结合或者是合理膳食，这样能够及时补充体内所需营养，同时还能够有效改善铅高。
日常生活中还需要多注意休息，不能够经常就能熬夜或者是过度劳累，需要保证充足睡眠时间。