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宝宝虫牙疼可能与龋齿、牙龈炎或牙齿敏感等因素有关，可通过局部冷敷、淡盐水漱口、清洁口腔、调整饮食以及及时就医等方式缓解。由于宝宝年龄较小，需避免自行使用药物，建议以护理为主。
1、局部冷敷
将干净毛巾包裹冰袋或冷敷贴，轻轻敷在宝宝脸颊疼痛部位，每次5-10分钟。低温可收缩局部血管，缓解炎症反应，从而减轻疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，以免冻伤。
2、淡盐水漱口
用温水调配0.9%的生理盐水，由家长协助宝宝含漱。盐水可抑制口腔细菌繁殖，减少食物残渣刺激。需注意宝宝漱口时保持头位前倾，避免误吞，2岁以下幼儿建议改用棉签蘸取擦拭。
3、清洁口腔
使用婴幼儿专用软毛牙刷，轻柔刷洗患牙及周围牙龈，清除嵌塞食物。适当增加刷牙频次，尤其在进食后，可减少细菌滋生。搭配牙线清理牙缝，但操作需谨慎避免损伤牙龈。
4、调整饮食
暂时避免喂食过冷、过热或高糖食物，如冰淇淋、糖果等。建议选择温软食物，如米粥、蒸蛋，减少咀嚼对患牙的刺激。注意每日糖分摄入量不超过25克，进食后及时喂清水漱口。
5、及时就医
若疼痛持续超过24小时或伴随牙龈肿胀、发热，需尽早就诊。医生会根据龋齿程度进行充填、根管治疗或涂氟处理，严重乳牙龋可能需拔除。切勿自行使用成人止痛药，以免引发不良反应。
宝宝出现牙疼时，家长应优先安抚情绪，避免频繁触碰患处。日常需定期进行口腔检查，每3-6个月到儿科牙科随访。帮助宝宝养成早晚刷牙习惯，1岁后即可使用含氟牙膏，每次用量不超过米粒大小。