小朋友不单是祖国的花朵，更是一个家的掌上宝，身体上的病痛我们可以通过及时就医得到有效的治疗，不影响宝宝日后的正常生活。但如果，小孩出现精神不好的情况，作为家长往往就很愁，不知该如何去解决这种问题，往往因为无知错过了最佳的治疗时间，孩子因此改变了一生。掌握相关方面的知识，避免这种情况的发生便显得尤为重要。
引起宝宝出现精神不好的原因是多种的，所以，这种情况要及时查明原因，对症治疗，最常见的有感冒消化系统等疾病都会引起的，要平时注意环境温度变化，注意饮食，如果伴随流鼻涕打喷嚏或者是腹痛等症状，要及时就医对症治疗根据你提供的情况来看，除了出现嗜睡以外，是否出现感冒咳嗽。。意见建议：你提供的信息目前并不是很详细，所以暂时不好诊断，流鼻涕，打喷嚏的情况发生，是否出现恶心呕吐，目前出现这个情况首先需要排除是不是于脑膜炎这个疾病导致的可能，目前是否还出现发这个情况
主要从生活规律方面进行调节。
（1）严格作息时间
对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
（2）多运动
要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
（3）心理调节
要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
2.药物治疗
主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。
问题描述:我从小就喜欢睡觉，每天至少要睡10来个小时，如果没达到的话就会一整天精神不好，然后在早上，中午晚上固定的时间段就会打瞌睡，坐着站着都能睡。这个是不是嗜睡症？如何才能解决这个毛病，我女朋友对我的这个问题很不满意，我现在很无奈，希望有朋友能给点建...我女朋友对我的这个问题很不满意，我现在很无奈，希望有朋友能给点建议，然后在早上我从小就喜欢睡觉，中午晚上固定的时间段就会打瞌睡。这个是不是嗜睡症？如何才能解决这个毛病，坐着站着都能睡，每天至少要睡10来个小时，如果没达到的话就会一整天精神不好展开
嗜睡没精神 常生病怎么回事
问题描述:本来身体挺好的 现在进入高三 学习开始紧张运动时间几乎没有。一年内扁条体多次发炎 隔两三个月就要生病
最近嗜睡没精神 咽干 盗汗遗精 但我并没有sy 不吸烟 不喝酒
熬夜
由于经常熬夜，作息紊乱，造成免疫力低下。建议及时补充维生素。由于脑血管供血不足。一般情况下头晕的症状是由于脑部缺血缺氧引起的，缺血缺氧脑细胞代谢异常，出现嗜睡，乏力，精神差等。建议做经颅多普勒检查，确定病情后制定治疗方案。压力大引起的精神波动，造成身体有些炎症。建议少吃辛辣的东西，多吃些健康的蔬菜水果。