小孩子的鼻甲肥大是由于炎症感染导致的，所以在生活当中需要注意，要加强体育锻炼，因为这种锻炼可以增加人体的抗体效果，同时可以提高身体的免疫功能，加快人体的吸收功能，饮食方面要注重吃一些可以提高免疫力，增强抵抗力的食物，进行合理的改善。
第一:增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。
第二:鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。
第三:采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次;用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次;两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。
第五:饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。
第六:患感冒时要及时彻底地治疗，以免引起鼻炎，最终导致鼻甲肥大发生。
那么为什么会发生腺样体肥大呢?
人在睡觉时主要是靠鼻子呼吸，当鼻咽部通气的径路受到阻塞时就会出现打鼾现象。小孩打鼾和成人不同，成人的打鼾与咽肌松弛、肥胖有关，而小儿打鼾往往是由于腺样体肥大、扁桃体肥大影响鼻咽部通气造成，这种小儿即使在白天非睡眠情况下也有鼻堵，张口呼吸的现象。