儿童晚上做梦可以通过日常休息、减少运动量、饮食等方法来做调理。
1、日常休息:日常生活中必须要保证充足的睡眠时间,要尽量避免长时间的熬夜,改掉不良的睡眠习惯。
2、减少运动量:在晚上睡觉之前要尽量避免做剧烈的运动,否则也可能会导致睡眠不安稳和做梦的情况。
3、饮食:在晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶,通过喝热牛奶也能达到营养神经的效果,帮助尽快的进入到睡眠状态。
除了以上方法,也可以通过药物等方法来做改善,需要根据个人的情况来选择合适的调理措施。