宝宝受惊吓了可以通过一般疗法、安抚疗法、药物疗法等方式来改善。
1、一般疗法：宝宝在受到惊吓的情况时，一般可以通过肢体交流或者是转移注意力的方式，来达到有效改善和缓解的效果。
2、安抚疗法：宝宝在受到惊吓的情况时，还可以配合医生通过安抚疗法的方式来有效的改善，这样才可以避免宝宝出现哭闹的情况，也可以缓解宝宝受惊吓的情绪。
3、药物疗法：如果宝宝受惊吓情况比较严重，就需要积极的配合医生通过使用药物的方式来调理改善，比如四磨汤、小柴胡颗粒等。
除了通过以上方式来有效的改善外，还需要注意多给宝宝安全感，避免受到惊吓。