五岁儿童嗓子疼有白点可能是正常现象、多喝水、清淡饮食等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、正常现象：可能是由于没有做好口腔卫生，导致食物残留所出现的咽喉有白，点通过饭后漱口，勤刷牙来进行改善。
2、多喝水：由于饮水量比较少，导致上火所出现的咽喉不适，可以通过多喝水的方式来进行改善。
3、清淡饮食：长期吃辛辣生冷食物，导致嗓子受气所出现的轻微红肿，可以通过清淡饮食来进行调理。
除此之外，如果是由于炎症所引起的可口服药等方式来进行治疗，可在医生指导下口服板蓝根颗粒，金银花颗粒来进行缓解。