三个月的宝宝睡觉时候出现惊跳，有可能是因为宝宝做噩梦的原因，做噩梦会导致宝宝突然受到惊吓而出现惊跳的症状，而且白天兴奋活动也会导致神经比较活跃，引起宝宝睡觉惊跳，妈妈们应该要安慰宝宝，让宝宝有安全感去休息，可以给孩子洗个热水澡，改善孩子的血液循环，这样更加容易入睡。
睡眠是由浅入深的，一般在刚刚入睡时睡眠会比较浅，这个时候大脑会有些兴奋。惊跳反应就是兴奋残余产生反射作用到神经系统，神经系统引起四肢的肌肉收缩。一般而言，婴儿的睡眠意识很浅，神经系统的各项功能还不是很完善，白天的兴奋活动频繁会导致剩余的兴奋信息引起大脑兴奋，所以婴儿惊跳是很正常的。
婴儿的惊跳很正常，只有婴儿身体没有其他不适，精神状态良好就可以不用进行过多的干预。但是如果频繁地发生惊跳就要考虑其睡眠质量的问题了。婴儿三个月还频繁惊跳说明其睡眠一直较浅，不利于其健康成长。
妈妈们应该注意在晚上婴儿入睡前避免让其过度兴奋，可以洗个热水澡改善孩子的血液循环，使其更容易入睡。还要营造婴儿入睡的良好环境，避免噪音等干扰婴儿睡眠的因素产生。