儿童胃不好吃什么养胃

发布时间:2019-09-21 1267人阅读

在现代社会也是有愈来愈多的小朋友出現了胃里病症问题,而小朋友出現胃里病症得话,会影响到人体营养成分的一切正常消化吸收,进而对小朋友人体的生长发育导致阻拦。针对父母而言就需要特别关注小朋友肠胃不好的这类状况,多给小朋友吃一些有利于养胃的食物。下边就强烈推荐了几类少年儿童肠胃不好可以吃的养胃的食物。

1、小米香菇粥

原材料:小米50克,平菇50克,鸡内金5克。

作法:小米,清洗干净;平菇,择洗干净,切割成一小块或碎屑;鸡内金,清洗。锅置火上,放进适当冷水,放入小米、鸡内金,用慢火熬成粥,取其汤液,再与平菇同煮至软烂,分次食用。

作用:健脾和胃,助消化化积。本膳用小米,健脾养胃;鸡内金,能促进消化;平菇,有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气,健脾开胃助食,常吃可预防小孩消化不良。

2、五谷粥原材料:黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、青豌豆各30克,白砂糖。

作法:将黑米、黑豆、紅豆、大豆、绿豆、苞米等清洗,用凉水侵泡2-3个钟头;锅中放水,放进以上原材料,先用灶火烧滚,随后用文火煮45分鐘;待粥酥烂后,放糖调料,就可以服用。

作用:五谷杂粮中含有木薯淀粉、膳食纤维素及其B族维生素等,每日适度吃点杂粮,有利于提升小宝宝身体的膳食纤维。

3、南瓜小米粥原材料:冬瓜250克,小米120克,大枣8枚,老冰糖少量。

作法:冬瓜切割成一小块。小米清洗预留。大枣清洗控干水份。老冰糖还可以没放。由于冬瓜有清甜味。锅中放5碗水,盖盖儿大火烧开。放入除老冰糖外的全部原材料。再度沸腾后转文火。当心去掉白沫子,煮至粥浓稠。煮了20分钟后倒进老冰糖。煮至糖溶化就可以熄火。

作用:小米养胃,安神助眠,治恶心想吐热痢,熬粥食,益丹田,补亏虚,开胃肠。冬瓜温性,味甘。冬瓜所含成份能推动胆液代谢,提升肠胃肠蠕动。协助食材消化吸收。

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