孩子长个子的最佳年龄一般是在8到15岁，具体要根据个人的身体状况来判断。
孩子在生长的过程中，8到15岁是最佳的发育时期，可能会出现身高快速的变化，同时其他的器官也会有快速发育的现象。需要在饭后适当的运动，能够促进新陈代谢，对长个子也是有好处的，而且在饮食上也要做到营养多补充碳水化的食物以及蛋白质的食物，尽量不要出现营养不良的情况，以免影响到孩子长高。
平时要避免吃垃圾食品，还要给孩子补充的钙质，一日三餐要规律，尽量不要暴饮暴食。