如何提高小孩记忆力

发布时间:2022-08-31 2653人阅读
张亚妹副主任医师 北京积水潭医院

提高小孩记忆力可以通过保证充足睡眠、合理膳食、增加运动等方式。

1.保证充足睡眠:提高小孩记忆力在日常生活当中需要保证充足睡眠质量,每天要养成早睡早起好习惯,不可以长期熬夜。

2.合理膳食:提高小孩记忆力在日常生活当中要合理膳食,饮食方面要营养全面,可以通过适当的吃新鲜水果,绿色蔬菜,肉类和蛋类等,合理营养。

3.增加运动:提高小孩记忆力在日常生活当中要积极参加体育锻炼,通常有利于大脑增强记忆功能。