什么食物可以帮助孩子预防近视

帮助孩子预防近视的食物主要有胡萝卜、黄豆、海带等。

1、胡萝卜：胡萝卜是一种常见的蔬菜，当中含有很丰富的维生素a成分，能缓解眼睛的疲劳当中的维生素成分，可以有效预防夜盲症。

2、黄豆：帮助孩子预防近视，平时要多吃含钙质的食物，黄豆当中含有的钙元素比较丰富，可以有效保持眼球局部的渗透压平衡，能预防近视眼。

3、海带：海带当中含有丰富的钙质，碘元素和铁元素等，含有的维生素成分，可以有效起到明目作用，还能预防近视眼。