多动症儿童饮食要注意什么

一部分科学研究觉得，小儿多动症的产生与营养元素摄取不够相关，因此多动症的儿童饮食上应当多补充营养元素，包含钙、铁、锌等原素的食材，例如新鲜水果、豆类食品产品；少进餐带有黑色素和添加剂的食材，例如含黑色素的饮品和糖块；少进餐带有体液调节物质的饮品或食材，包含朱古力、现磨咖啡浓茶水等。国际性上一部分专家学者觉得小儿多动症与进食用糖和甜品相关，由于含糖量的食材会造成内分泌神经功能紊乱，因此建议多动症的小孩降低糖份的摄取。

多动症和抽动症儿童饮食常见问题基本相同，关键有：

1、饮食清淡，多吃新鲜水果和新鲜水果；

2、降低体液调节、辛辣食物刺激性的饮食搭配，如现磨咖啡、可口可乐等；

3、少吃火锅、油炸、油腻感及其高热量食物、高脂肪食物，如肉类食品、生日蛋糕等；

4、少吃彭化食品，含防腐剂、添加剂的食品，如香肠、泡面等。

欠佳的饮食结构会导致身体积热，身体废弃物增加都是变成病理学物质。

多动症儿童的饮食搭配常见问题：有效饲养，多食水果及蔬菜水果，确保营养成分的提供，尽可能控制含黑色素、香料、人造糖、添加剂的食品及饮品的摄取。