想要宝宝头发靓准妈通常要注意多吃富含蛋白质的食物、适量补充维生素、作息规律等。孕期还需要注意定时产检，关注胎儿发育情况。
1、多吃富含蛋白质的食物：适量增加高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等食物的摄入量，有助于促进头发生长。
2、适量补充维生素：还需要根据医生的建议适量补充维生素，多吃水果、蔬菜等维生素含量比较高的食物，有助于改善发质。
3、作息规律：保持作息规律，避免长时间睡觉或者熬夜、晚睡，能够促进内分泌平衡，使宝宝发质变好。
此外，也可以通过多晒太阳等促进身体钙质合成，对于头发也会有所改善。