小孩睡觉磨牙可以通过补充营养、驱虫治疗、矫正牙齿等方法来帮助缓解睡觉磨牙的情况。
1、补充营养：小孩如果长时间缺乏维生素D，或者是缺钙的情况下，就会引起睡觉磨牙，饮食方面可以多吃富含维生素高的食物，同时还要保证肉类的摄入，比如菠菜、胡萝卜、瘦肉等。
2、驱虫治疗：可能是由于寄生虫感染导致，比如蛔虫，应该在专业的医生指导下进行驱虫治疗。
3、矫正牙齿：如果小孩咬合不均衡，也会造成睡觉磨牙的情况，需要到正规牙科进行牙齿矫正的方法来帮助缓解。
平时可以多吃富含钙含量高的食物。