小孩通常可以吃虫草花，但一岁以内以及健康的孩子通常不需要吃虫草花。
虫草花里面含有虫草多糖、超氧化物岐化酶、维生素e等物质，可以降低体人体内的血乳酸含量，能提高血清睾酮含量，同时还可以清除体内的代谢自由基，具有抗衰老的功效。另外虫草花能够提高人体免疫力功效，缓解疲劳，还能够改善疾病，对一些高血糖、肝脏以及肾脏方面的疾病，能够起到辅助改善效果。
虫草花里面含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有多种微量元素，有温补的作用，小孩可以吃虫草花，但如果在一岁以内，而且是健康的孩子，通常不需要吃温补的食品。