给孩子进行肝胆肠排毒的方法

给孩子进行肝胆肠排毒大多数可以通过多喝水、清淡饮食、运动等多种的方法，有利于孩子身体健康。

1、多喝水：喝水期间可以加快孩子身体代谢，还有利于加快孩子身体肝胆部位的毒素排泄，缓解孩子身体肝胆部位出现的毒素垃圾较多。

2、清淡饮食：要保持清淡合理饮食，避免孩子过多吃肥肉和烧烤，以及辣椒等刺激性和油腻性的食物，有利于提高孩子身体的基础代谢功能，同样可以加快肝胆肠内的毒素排泄。

3、运动：一般可以选择慢跑或是跳绳等多种的方式运动，有利于增加肠道蠕动量，同时可以促进身体肝胆以及肠道部位的毒素排出体外。

除以上的方法以外，还可以通过多吃粗纤维较高的食物帮助排毒。