10个月宝宝睡眠困难，一般可以通过环境改善、饮食改善、互动等方法来进行缓解。建议合理饮食，均衡喂养。
1、环境改善：可能是居住的环境周围比较嘈杂导致入睡困难，可以通过更换居住环境来进行缓解。
2、饮食改善：在睡前可能是因奶量过多或者是过少引起的胃肠不适导致无法入睡，可以通过均衡喂养来进行缓解。
3、互动：由于宝宝的精力比较旺盛，可以在睡前适当的做一些亲子活动游戏来进行消耗体力。
除此之外有可能是作息紊乱等原因所引起的，可以调整作息，养成按时早睡早起的习惯。