儿童跳绳有助于身体的长高和身体的代谢，如果跳绳是动作不规范，可能会引起关节疼痛或者肌肉酸痛等。
1、好处：跳绳是一项很好的有氧运动，可以有效加速身体各个器官的新陈代谢，还能促使血液循环，帮助肠胃的蠕动能力增强，能预防便秘，还可以有助于身体的发育。跳绳能有效锻炼手眼脚的协调能力和大脑的思维敏感度。
2、坏处：在跳绳的时候要事先做腿部的拉伸运动，并且要循序渐进的增加跳绳的个数，如果剧烈的运动或者长时间跳绳有可能是身体疲劳，是局部的软组织受到损伤。