宝宝晚上睡觉胸闷出汗一般可以通过调整室内温度、更换被子、饮食调整等多种方法来进行调整，都能够达到有效改善。
1、调整室内温度：如果室内的温度过高，有可能会导致汗液分泌旺盛，还有可能会出现胸闷或者是出汗，一般可以通过调整室内温度的方法来改善。
2、更换被子：如果钙比较厚的被子，有可能会导致出现汗液分泌增多，还有可能会伴随着胸闷的症状，可以通过更换比较薄的被子。
3、饮食调整：宝宝晚上胸闷出汗有可能是缺钙所引起的，一般可以通过饮食的方法调整，需要多吃一些含钙量比较高的食物，比如紫菜、海带、牛奶、鸡蛋等。
除此之外，还可以通过用药的方法调整，就医检查之后做针对性治疗。