一般情况下孩子体质差，可以适当的吃一些香菇，胡萝卜，坚果等食物对身体比较好，能够增强体质。
1、香菇：香菇的营养价值比较高，其中还有大量蛋白质以及氨基酸，并且具有增强抵抗力的作用。
2、胡萝卜：胡萝卜中含有大量的维生素a，能够保护消化道，增强身体免疫系统，防止出现细菌感染。
3、坚果：坚果中含有大量的蛋白质以及矿物质，能够调节内分泌，增强体质，有利于疾病的恢复。
另外除了这些食物，还可以遵医嘱，通过口服药物等方法进行改善，比如香菇多糖口服液，补气养血口服液等，能够增强身体抵抗力。