儿童脂肪摄入量多少比较好要根据儿童的年龄和身体状况来决定摄入量，建议在医生的指导下使用，以免对宝宝生长发育产生影响。
如果是婴儿时期的话，生长发育比较迅速，不建议摄入太多脂肪。幼儿时期，膳食纤维脂肪量不能超过30%，多不饱和脂肪酸的含量不要超过10%，两岁到5岁之间的儿童，需要按要求摄入脂肪。另外脂肪的来源可以分为两类包括天然食物中的脂肪和烹饪植物油脂肪，比如天然食物中的脂肪有花生、瓜子、肉类、蛋类等。而烹饪植物油包括大豆油、花生油、棉籽油等。
脂肪是人体所需要的营养成分，可以适量的摄入脂肪，但是不要过量，以免引起并发症。