儿童吃什么东西有利于调理肠胃

儿童吃清淡、易消化以及粗纤维食物，可能有利于调理肠胃。

由于儿童肠胃功能较弱，所以在日常饮食上应以清淡易消化温热的食物为主，如南瓜小米粥、鸡蛋瘦肉粥、山药小米粥等食物，具有清热气、促消化的作用。另外也可适当添加新鲜水果和蔬菜，保证机体营养所需，提高身体抵抗力，降低疾病发生可能。另外也可适当添加粗纤维食物，可促进肠胃蠕动，预防便秘发生。

另外也要适当进行户外体育锻炼，加快体内血液流通，促进身体新陈代谢，达到强身健体的功效。