怎样增加孩子的食欲

1、改善饮食环境

为孩子创造一个愉快的饮食环境,不要对他的挑食行为施加过大的压力。吃饭的时候,固定孩子的座位,不让孩子在吃饭的时候走动,更不要边吃边玩或看电视。

2、给孩子胃肠道减负

饮食要有节制,避免给孩子吃油炸食品,多吃冰激凌等甜冷饮料,以保护消化酶含量和功能,保持食欲。

3、补充水分很重要

宝宝要注意饮水,不要等到宝宝口渴的时候才会想到。

4、家庭内外活动不可少

孩子活动不能受到限制,适量的锻炼可以帮助消化,让孩子的身心“动”起来,调动胃口 。

6、食用富含维生素和微量元素锌的食物

例如鱼类、肝、蛋、小麦、高粱米 、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。