女性喝咖啡好处主要是可以起到一定提神的作用，坏处是会导致失眠。
1、好处：咖啡属于一种比较常见的饮品，在平时适当喝一些咖啡，能够起到一定提神作用，提高工作效率，同时咖啡也可以促进体内新陈代谢，加快体内的脂肪排出，有利于减肥和瘦身。
2、坏处：咖啡当中有大量的咖啡因，如果在晚上睡觉之前大量的饮用了咖啡，很可能会导致植物神经功能兴奋，从而会伴随明显的失眠多梦的现象，甚至也会伴随睡中醒醒，不利于身体健康。