儿童便秘食疗方法是多喝水、吃粗粮、膳食纤维高食物等，能够有效的缓解症状。
1、多喝水：多喝水能够有效的补充身体当中所需要的一些水分，同时也可以达到一个软化大便的功效。
2、吃粗粮：吃粗粮能够有效的促进胃肠道的蠕动，同时也可以补充体内所需要的一些膳食纤维，改变便秘。
3、膳食纤维高食物：一般包括芹菜或者是菠菜，里边含有丰富的膳食纤维以及维生素，能够改善便秘的症状。
除此以外，如果症状比较严重时，是需要通过服用双歧杆菌三联活菌散等药物，来调理肠胃。