大家的在生活压力很大的情况下，都喜欢通过运动进行压力的释放，一些人员就会在休闲的时间里进行爬山，虽然山上的空气非常好，同时还可以让大家的心情变好，但是大多数人都会在爬山后出现腿疼的情况，如果处理不当的话，就会延长疼痛的时间以及加大疼痛的程度，那么爬完山腿疼怎么缓解小妙招有哪些?
第三，对肌肉酸痛的部位进行按摩,使肌肉酸痛部位放松,促进血液循环,加快乳酸的分解速度,减缓肌肉酸痛的程度。两手先轻按大腿肌肉,然后再拍打小腿肌肉。还可以按专门治疗腿疼的穴位:承山穴。该穴位在小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移至肌肉较平处。