老人手脚抽筋建议吃一些补钙的食物，也可以在专业医生的指导下，食用钙剂如碳酸钙。一般情况下是由于老年人的身体处于退化的阶段，出现骨质疏松，体内的钙离子减少，容易出现手脚抽筋的情况。情况严重的有可能是脑血管性疾病，建议在医生的诊断下确定病因，对症治疗。
一般可以通过食补的方式进行缓解，可以吃一些白钙量高的豆制品，奶制品，也可以在医生的指导下使用药物缓解，如骨伤复原丸等活血化瘀的药物。在日常生活中多注意休息，避免运动量过大或者受风寒。建议加强保暖，避免碰凉水。