现在人们在工作的岗位上和家庭当中的压力都特别大，每天顶着这些压力上班下班会给人造成很大的痛苦，逐渐的会形成暴力倾向，其实暴力倾向男性和女性都会有，但是尽量不要把这种暴力的倾向传道给别人，有暴力倾向的人在平时可以通过一些食疗的方法改变，能对情绪上有所调节。
有利于减少暴力倾向的食疗方法
方1猪肉苦瓜丝
组成:苦瓜300克，瘦猪肉150克。
用法:苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。
功效:泻肝降火。
主治:躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。
方2百合捞莲子
组成:水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。
用法:将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。
功效:清心除烦，安神宁志。
主治:躁狂抑郁症，情志抑郁，神态痴呆，不思饮食，多梦易惊。
方3杞叶炒猪心
组成:猪心1个，枸杞叶150-200克。
用法:猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。
功效:补气血，益心肾。
主治:躁狂抑郁症，性情烦躁，Jb神不宁，多言善惊，睡眠欠佳。
方4二味猪脑汤
组成:猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克。
用法:上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
功效:补脾肾，安神志。
主治:躁狂抑郁症，情绪低落，表情淡漠，失眠头昏，肢体困乏。
方5莲心大枣汤
组成:莲心3克，大枣10枚。
用法:莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。
功效:益气补血，宁心安神。