老年人吹空调好吗

空调是现代生活中必不可少的电器，因为空调具有加温降温的作用，让人们在炎热的夏天感受凉意，在寒冷的冬天享受温暖。但是，空调是人为制造的温度调节工具，不合理的使用会给人们的健康造成极大的危害。例如，老年人吹空调好吗？

1、老人不宜长时间待在空调房里，尤其是晚上睡觉时最好不要开空调，也不要长时间吹电风扇。老年人免疫力低下，若猛吹空调，容易引发三种疾病，分别是呼吸道感染、影响神经系统、人体由热环境突然进入寒凉环境，肌肉紧张，可能会患风湿性关节炎等疾病。

2、空调过凉，易造成寒邪滞重，尤其是中老年人，肾气多已亏虚，更易出现腰膝酸痛。每天可以将手掌放在腰部，来回搓50次，补肾固元，防治空调造成的腰酸背痛。还可以先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一遍，或者每天左手搓右足底50次，再换另外一侧，能促进血液循环，增强免疫力。如果已经关节痛，就要多走动，并在膝盖、肩膀等部位盖条小毯子保暖。

3、老人在桑拿天要特别注意房间的通风，及时补充水分，降低血液黏稠度。尽量保持正常作息，中午睡个午觉，避免在阳光强烈的正午时分到下午2点期间外出，若要外出最好打伞或者戴太阳帽。另外，老人要勤换衣服，减少致病隐患。