大家都了解，心脏是我们身体最重要的内脏器官，但很多人并不了解自身心脏的作用状况，通常只有直到出現心悸、胸闷气短等病症时才想起看医生做检查。实际上，要想认识自己心脏的状况并并不是那麼的艰难，这儿就为大伙儿详细介绍一种简易的自我检测方法，让大伙儿能够了解一下自身的心脏情况。
最先，躺在床上清静平躺一会儿，依据脉率纪录下清静平躺时的心跳，随后从平卧迅速站起来，此刻人要觉得心跳很快并有头晕目眩觉得，立刻依据脉率再度纪录站起后的心跳。要是将2次心跳频次开展较为，就可以精确地分辨出自身心脏作用的优劣了。一般来说，2次心跳中间的差数越大，表明心脏作用就就越好。假如2次心跳的差数低于10得话，表明心脏作用欠佳。
针对老人，非常是身患冠心病、糖尿病、高血压等基础病的老人，能够选用深吸气法来分辨和掌握心脏的作用，最先也是清静平躺，在1分鐘内做6次匀称的深吸气，依据脉率纪录用力吸气和深呼吸的心跳，均值每一次呼吸和呼吸的心跳之差超过10得话，表明心脏的作用优良。假如差数低于10，表明心脏的作用欠佳，很可能是所述病症危害来到心脏的植物性神经，造成 心脏作用衰微。
但凡用以上方式检验出自身心脏作用差的盆友，建议大伙儿到医院门诊做进一步的心电图检查和超声波心电图检查，便于可以查出来心脏作用欠佳的原因，尽早的开展医治。
都了解心脏病的严重后果，但事实上，很多人却每天在凌虐自身的心脏。很多的实践经验：吸烟、嗜酒、嘴馋、追求完美刺激性、劳累过度等全是伤害心脏的凶手。要想有着一颗身心健康的心脏，就务必戒除这种不良习惯！