80岁的老人便秘怎么办

80岁老人出现便秘，可通过适当饮水、饮食调养、增加身体活动次数等方法，辅助减轻便秘造成的不适症状。

1、适当饮水：随着年龄不断增大，胃肠蠕动的速度会逐渐下降，容易诱发便秘。建议适量饮水，提高肠内的水分含量，促进胃肠道蠕动，辅助减轻症状。

2、饮食调养：应减少辛辣、油腻食物的摄入量，适量增加白菜、芹菜、甘蓝等清淡食物的摄入，补充体内所需要的膳食纤维，从而加快胃肠道的蠕动速度。

3、增加身体活动次数：老年人的活动次数可能比较少，容易影响胃肠道活动。建议适量增加身体的活动次数，辅助促进肠道内粪便的排出。

除此之外，还可以通过养成良好的排便习惯、保持愉悦的心情、药物治疗等方式进行改善。如果病情加重，需要及时就医，以免延误病情。