老人健身时一般出现头晕、心慌、乏力等情况需立即停止。
1、头晕：头晕状态下人体的平衡能力也会降低，如果继续活动容易引起头晕加重，甚至站立不稳、摔倒。
2、心慌：心慌情况下也需要立即停止，因为可能是体能消耗过多，或者心脑血管发病的前兆。
3、乏力：乏力说明体能得到过多消耗，为避免机体过于劳累，诱发其他疾病，比如低血糖、低血压等，也需要及时停止。
另外，发生黑蒙等也需要立即停止并且原地休息，或及时就医采取治疗。