适合七八十岁老人吃的营养品

营养粉、维生素等营养物质,适合七八十岁的老人食用。但是不同老人的情况有所不同,就诊时一般可了解老人的身体状况,然后在医生的指导下选择适当的营养。不能盲目的进补,否则会导致营养失调。

1、营养粉:七八十岁的老人体内蛋白质合成代谢速度比较慢,日常生活中可以适当的补充肉类、蛋类、牛奶类食物。此外,也要吃全蛋白型肠内营养,这类营养物质中的动物蛋白和不饱和脂肪酸含量较高,一般可适当补充人体蛋白质;

2、维生素:七八十岁的老人身体比较弱,平时饮食比较少,蔬菜、水果比较少,可以服用维生素制剂来补充身体内的维生素。此外还可以吃一些鱼肝油,其中富含维生素D3,可促进老年人吸收钙,防止骨质疏松;

3、其它:老年人胃肠道消化功能一般都比较年轻,可以多吃一些膳食纤维含量丰富的食物,比如粗粮,以促进肠胃蠕动。除了每天多食用的红薯、玉米等食品外,有些粗粮制品还可以作为辅助的手段,可以润滑肠道,改善便秘。