老年斑也就是老年人面部、手部等暴露部位出现褐色斑块。防止长老年斑方法是改善饮食、防晒、锻炼身体等。
1、改善饮食:平时在生活中要多吃一些富含维生素C食物,比如橙子、橘子、柠檬等,维生素C具有抗氧化作用,可以清除体内自由基,防止黑色素形成,在一定程度上可以预防老年斑。
2、防晒?老年人经常受到紫外线照射,可能会导致皮肤色素沉着,发生老年斑。出门时要做好防晒工作,可以涂抹防晒霜,避免紫外线照射。
3、锻炼身体:平时要多锻炼身体,可以加快身体血液循环,不仅能够提高机体免疫力,同时还有助于黑色素排出。
以上方法之外,也可以用蜂蜜生姜水敷脸,避免老年斑形成。