老人养生忌过度疲劳、熬夜、情绪紧张、长期久坐等。
1.过度疲劳：老年人自身抵抗能力明显低下，通常在养成的过程当中应该避免过度疲劳，过度疲劳可能就会影响老年人身体。
2.熬夜：老年人在养生的过程当中需要养成良好的作息规律，要避免长期熬夜，长期熬夜可能会导致身体不能得到充分休息。
3.情绪紧张：老年人养生通常情况下要保持良好的情绪，避免情绪紧张，以免对心脏功能造成影响。
4.长期久坐：老年人养生方法通常要禁忌长期久坐，不要长期保持相同姿势，以免影响血液循环。