可祛除老年斑的饮食方法

可祛除老年斑的饮食方法少吃油腻食物、多吃新鲜蔬菜水果、多喝水等。

１、少吃油腻食物：经常吃油腻食物，不仅会导致胆固醇和甘油三酯含量升高，是还会导致皮肤代谢障碍，引起老年斑形成，所以要少吃油腻性食物。

２、多吃新鲜蔬菜水果：为了避免老年斑形成，平时在生活中要多吃一些新鲜蔬菜水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够加快皮肤新陈代谢，减少老年斑形成。

３、多喝水：除了在饮食上改善之外，也要多喝水，喝水可以加快体内有害物质流失，改善老年斑形成。

除了以上方法之外，还要经常到户外锻炼身体，防止老年斑出现。