老年人晚上睡觉腿抽筋可通过热敷、按摩、补充钙元素等方法进行改善。可在医生的指导下采取针对性治疗。
1、热敷：当出现腿抽筋的现象时，可通过局部热敷的方法，促进腿部的血液循环，缓解抽筋的现象。
2、按摩：还可通过局部按摩小腿肌肉的方法，缓解抽筋所引起疼痛感。
3、补充钙元素：腿抽筋还可能是因为身体内缺乏钙元素所引起的，建议在指导下服用碳酸钙、乳酸钙等药物，补充身体内所需要的钙离子改善症状。
此外，还可通过双脚交替用力跺脚等方法，加快腿部血液循环，改善症状。