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一、生活环境对人类的生存和健康有重要影响，老年人选择适宜的居住环境能促进健康长寿，适宜人类的生活环境应符合以下几点要求：洁净的水源、新鲜的空气、良好的绿化、自然通风良好、光照调和等。
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2二、老年人做到起卧有时，生活规律，能最大限度的调养神气，提高适应环境的能力，中午最好能午休一个小时，衣物穿着要根据地域及天气变化因地制宜。
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3三、饮食要注意营养全面，定时、定量，避免过多摄入油腻、生冷的食物，以易消化、低胆固醇、低脂、高维生素、高蛋白为饮食原则，多吃益气养血的食物，如红糖、龙眼、鱼、小米、大枣。有吸烟、饮酒习惯的老人还要戒烟戒酒。4
四、避免过度劳累是保证气机通畅、五脏安和的关键，因此，老年人不可过度劳累，要注意劳逸结合，避免引起气血运行不畅而导致疾病侵袭。
五、经常保持乐观的情绪对健康是有好处的，如果长期抑郁、恐惧、精神紧张、忧愁等，则很容易引起气机失调而导致疾病侵袭，因此，老年人保持心情愉快是未病先防的重要步骤。