老年人游泳的好处是什么

老年人游泳的好处有很多，可以起到锻炼身体、提高体质、延缓衰老等效果，但也需要注意合理锻炼。

1、锻炼身体

老年人通过游泳的方式可以起到有效锻炼身体，改善身体情况的效果。

2、提高体质

对于一些身体体质比较差的老年人群，可以通过游泳的方式来达到有效提高身体体质的效果。

3、延缓衰老

通过加强体育锻炼的方式，可以起到预防骨质疏松和延缓衰老的效果，这样就有利于改善身体情况。

除此之外，还可以起到保护关节和锻炼心肺功能的效果，需要注意合理。