怎么防治骨质疏松呢

防治骨质疏松可以适当休息、调整饮食、补充钙质等，能够起到比较好的预防骨质疏松效果。

1.适当休息

在日常生活当中应该适当休息，避免过度疲劳，以免导致患者出现骨质疏松情况。

2.调整饮食

平时在饮食方面可以多吃含钙高的食品，饮食方面需要营养全面，对于骨质疏松的预防，也能起到比较好的效果。

3.补充钙质

在医生指导下使用枸橼酸钙片、碳酸钙片、乳酸钙片等药物，能够起到比较好的补钙，预防骨质疏松。

除此之外，也可以适当的参加体育锻炼等，促进身体的健康。