近日，蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，并贴出了8块腹肌的照片，实在是惊呆了网友，为此网友纷纷求减肥秘诀。到底蒋劲夫是如何快速减肥的呢?下面就跟着男性减肥小编一起去了解了解吧
蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，大晒人鱼线。
蒋劲夫清晰的八块腹肌也引得无数女网友花痴。瘦身成功的他也在微博炫耀好身材，腹肌人鱼线清晰可见，阳光大男孩瞬间变肌肉型男!
蒋劲夫是怎么练腹肌的?看他微博就知道，坚持锻炼是他最主要的方法。
1.阻力冲击
2.跑步
3.利用健身器材健身
明星的好身材都是练出来的，不是吹出来的。成功背后一定付出了超乎想象的努力，还有一直以来的坚持不懈。而男性减肥最主要是通过运动，坚持运动，不仅能减肥还对身体健康有好处噢!