孕妇的饮食要注意什么

孕妇饮食要注意多吃一些优质蛋白食物，避免吃一些寒凉性的食品。

女生在怀孕期间，由于胎儿需要从母体当中吸取营养，所以必须要保证充足的营养成分摄入，应多吃一些优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品，也可以选择吃各种各样的新鲜水果和蔬菜，包括了苹果、香蕉、橘子和火龙果等。要做到营养均衡和全面，不要挑食或者偏食。

要尽量避免选择寒凉性的食品，比如冰镇饮料和冰镇水果，这些食物有可能会导致宫缩，也可能会影响到胎儿的正常生长和发育。